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2013年中考88体育加试800m本人很肥164cm76kg,在医院开了肥胖证明,能不能不考?也许会88体育笔试吧
发布时间:2021-10-18
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切记!


如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。


但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。


每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好); 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上; 六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。


八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。


才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。


附件:广东省初中毕业生升学体育考试项目规则及评分标准和广东省中考体育择考标准(以上内容不清楚可以百度出来) -----------以上都是官方文件,细节可问问你们老师。


韶关市《关于2013年初中毕业生升学体育考试增加<国家学生体质健康标准>测试成绩的通知》, 关于做好2013年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知 二身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形等(附件2),但平时仍能上体育实践课的考生,选择两个考试项目的按各实际考试项目成绩得分90%计算体育成绩(两个科目最后得分超过100分的按100分计);选择一项考试的,按实际得分的70%计算体育成绩得分。


我不残疾,只是太胖了,谢谢你追答可以找关系 进行医师证明 应该不会太严格 ,追问。


凡病残学生免考、择考、缓考可由本人书面申请,出具地市级以上医院的证明,经所在学校审核同意后,加盖单位公章,附在报考登记表上,报县中招体育考试领导小组审核批准。


开残废证明啊?来自:求助得到的回答体育还有笔试么,我们中考的时候真正记分的没800米 啊,那个只要和体育老师说一下就好啦追问真的吗追答但不知道你是哪里的,可以问问你的学长身高164CM、体重76KG,在标准体重之上,初中生正是长身体的最佳时期。


因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因; 七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。


五各校体育教师负责填写《初中毕业生升学体育考试成绩(评分)登记卡》、《200米跑分组道次表》等表册,负责填写准考证,考试组织、指导及审查免试、择考、缓试学生名单等有关工作。


实际上你可以上报残疾,基础分貌似是25分 我记得还有一个特殊情况是 好像是18分 我考的时候体育满分是30分 不知道现在怎摸样了更多追问追答追问。