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我是初三的学生,明年中考考88体育,但我又特别胖,800米可以跑5分多。我想运动减肥,可是听说胖子跑步
发布时间:2021-10-14
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本回答由提问者推荐明年考,那有一年的时间锻炼,每天可以稍微跑一点,尽力就好,也不要跑1000.2000的,就锻炼800米。


追问那该用什么方法呢追答自己搞清楚自己的体质,根据时间安排如何运动,空腹是好方法,不管你想怎么减肥,没有一种会让你感到轻松,这你需要知道,坚持下去,才能恢复健康。


明年中考加油当然会了,你不用刻意去减肥,每天跑几圈几个月后肯定会有效果的,既瘦了也跑得快了,中考如果你跑得实在慢,那你就选别的项目就是那几分钟而已,每天坚持,和身材没好大关系如果学了加速度就应该知道,质量和加速度以及速度的关系——PS:鄙人从未见过胖子有跑得快的。


初三正是学习繁重的时期,不要减肥了,否则得不偿失就不好了,每天可以少吃零食多吃饭,减肥是个长期任务,以后有的是时间。


胖子跑步膝盖不好,不是因为跑步,是身体太沉压坏了,减肥吧,再继续这么下去,你敢肯定就只有膝盖不好吗?