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还有几天就要88体育考试了,每次在跑800的时候都特别紧张,不能平静,我怕在我跑的时候会影响我的成绩,
发布时间:2021-10-14
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追答跑步前多深呼吸.做好准备活动.注意节奏.2-3步一呼或一吸.长跑要迈大步.只有第一圈跟着你前面的跑就行.第二圈就要加点速度.最后还要百米冲刺..追问奥,好的,谢谢你。


第一圈不要全力.跟着前三名跑.最后一圈看你的素质潜力了.我800米最快1分56秒.400秒1分09更多追问追答追问那有没有放松的方法呢?